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| O minimalismo realista (o que você precisa, o que você não faz e como quebrar o ciclo de querer) |
Sobre o princípio de reduzir ao mínimo o emprego de elementos ou recursos >>> Minimalismo
Minimalismo é uma ferramenta que pode ajudá-lo a encontrar a liberdade. Liberdade do medo. Liberdade de preocupação. Liberdade de oprimir. Liberdade de culpa. Liberdade da depressão. Liberdade das armadilhas da cultura de consumo que construímos em nossas vidas. Liberdade real.
Isso não significa que haja algo inerentemente errado em possuir bens materiais. O problema de hoje parece ser o significado que atribuímos a nossas coisas: tendemos a dar muito significado aos nossos bens materiais , muitas vezes abandonando nossa saúde, nossos relacionamentos, nossas paixões, nosso crescimento pessoal e nosso desejo de contribuir além de nós mesmos. Quer possuir um carro ou uma casa? Ótimo, possua! Quer criar uma família e ter uma carreira? Se essas coisas são importantes para você, isso é maravilhoso. O minimalismo simplesmente permite que você tome essas decisões de maneira mais consciente, mais deliberada.
Há uma abundância de minimalistas de sucesso que levam vidas sensivelmente diferentes. Mesmo que cada uma dessas pessoas seja diferente, todas elas compartilham duas coisas em comum: são minimalistas e o minimalismo lhes permitiu buscar vidas voltadas para propósitos.
Mas como essas pessoas podem ser tão diferentes e ainda assim serem minimalistas? Isso nos traz de volta à nossa pergunta original: o que é o minimalismo? Se tivéssemos que resumir em uma única frase, diríamos: o minimalismo é uma ferramenta para se livrar do excesso da vida em favor de se concentrar no que é importante - para que você possa encontrar felicidade, realização e liberdade.
Minimalismo nos ajuda ...
- Eliminar o nosso descontentamento
- Recuperar nosso tempo
- Viver o momento
- Perseguir nossas paixões
- Descobrir nossas missões
- Experimentar a verdadeira liberdade
- Criar mais, consumir menos
- Concentrar-se em nossa saúde
- Crescer como indivíduos
- Contribuir para além de nós mesmos
- Ele livra-nos do excesso de coisas
- Descobrir o propósito em nossas vidas
Ao incorporar o minimalismo em nossas vidas, finalmente conseguimos encontrar uma felicidade duradoura - e é isso que todos estamos procurando, não é? Nós todos queremos ser felizes. Minimalistas buscam a felicidade não através das coisas, mas através da própria vida; Assim, cabe a você determinar o que é necessário e o que é supérfluo em sua vida.
O minimalismo é mais do que apenas uma estética agradável. É um modo de vida que produz benefícios extraordinários para a saúde mental e emocional .
Em primeiro lugar, uma vez que a grande maioria de nossa percepção está enraizada em nossa visão, aquilo que repetida e consistentemente é visualizado, se desenvolve e nos condiciona a uma mentalidade particular (e portanto a um estado emocional). O significado de tudo isso pode ser simplificado na seguinte frase : quanto menos estamos cercados por desordem e bagunça, menos estressados estaremos.
Porem o mais importante, é uma postura psicológica contra a cultura consumista sempre poderosa . Não se trata de viver desconfortavelmente apenas significa dizer que você pode viver com menos; em vez disso, trata-se de ser sensato e grato, não querendo nem desperdiçando. Isso quebra o ciclo da necessidade de se ter mais, mais e mais.
Porque a realidade é que não precisamos mais. Na verdade, também não queremos mais. Tudo o que queremos é ser feliz com o que temos. A narrativa por trás da compra de mais uma coisa, é um símbolo de riqueza acompanhado da indagação : "Eu serei feliz quando ...??"
Em última análise, a presença de tantas coisas mal usadas, mas "necessárias", nos estressa, à medida que se torna difícil de manter, e cria um caos que nossos cérebros que não conseguem quantificar.
A maioria das pessoas acha o minimalismo impossível (ou indesejável) porque não desejam viver com três camisas em um espaço vazio. Isso é compreensível. Nenhuma parte disso é atraente ou divertida. Mas existe um meio termo.
Então aqui está uma abordagem simples de como lidar com o emprego do minimalismo, desde roupas, livros ,peças para decoração, móveis etc. O que você precisa, o que você não precisa e como lidar com o sempre querer mais ,quando o que se tinha se foi.
1. Roupas:
Algumas pessoas vão sugerir o investimento em um guarda-roupa "básico" - uma coleção de peças clássicas e bem feitas que podem ser misturadas e combinadas em qualquer ocasião. Simplifique seu guarda-roupa, mantendo as necessidades modernas.
Mas a questão não é viver uma vida utilitária, é ter algumas raízes genuínas. Trata-se de se livrar das coisas que você mantém apenas para se encaixar no molde de outra pessoa, e se deixar ficar feliz com as poucas peças que representam quem você realmente é.
Então proceda da seguinte forma:
- Se você não tiver usada em mais de um ano, deixe-a ir.
- Se você está mantendo, porque você foi condicionado para acreditar que cada "pessoa adulta" deveria tê-la (mas você não a usa ou gosta) deixe-a ir.
- Se você está guardando para "algum dia", quando você estiver mais magro, quando existir um casamento, quando for convidado para uma degustação de vinhos, etc. deixe-a ir.
- Se não se sentir como se fosse própria do seu modo de ser, deixe ir.
- Se você está mantendo porque sente que deve ter um armário infinito de roupas que nunca usa mais de uma vez, então se desfaça delas.
- Se você não se sentir bem quando usa, deixe-a ir.
- Se você está mantendo, porque você está com medo do que significa "não ter muita roupa, deixe-a ir.
- Se você colocasse suas roupas nas próximas duas semanas e nem pensasse em jogá-las em algum lugar, deixe para lá.
Como quebrar o ciclo de querer: A roupa é profundamente ligada à imagem. A narrativa de comprar roupas novas é sempre : isso me fará uma pessoa diferente, eu preciso disso. Agora, é claro, comprar roupas em sua vida, não é uma coisa ruim, nem é uma prática inerentemente insalubre. Mas quando se trata de consumo excessivo, é crucial questionar suas motivações e fazer um balanço do seu estado mental. Se você achar que está fazendo isso para preencher um vazio ou mudar sua imagem, procure rever as atitudes e procure ajuda profissional.
2. Livros:
Esta sugestão vai obter algumas críticas, já que a ideia de construir uma biblioteca pessoal é tão real quanto encantadora. Mas, a menos que você esteja tão comovido por um livro que queira referenciá-lo ou lê-lo repetidas vezes, deixe-o ir.
- Um livro em uma estante permanecendo o resto de sua vida, poderia ser uma história ou uma mensagem que mudaria a vida de alguém que não teria condições de realmente comprá-lo e que nunca teria recebido, se você não o tivesse doado.
- Guarde os livros que realmente mudaram você; Aqueles que mudaram sua mentalidade ou de certa forma tenha ajudado você em um momento difícil.
- Guarde os livros que você tem desde a infância, se tiver algum sobrando.
- Mantenha os livros que você gostaria de dar aos seus próprios filhos para instruí-los sobre a vida ou apenas para que eles leiam uma de suas histórias favoritas. Esses valem manter.
- Como quebrar o ciclo de querer: Você nunca deve parar de querer livros. Mas pegue um cartão de biblioteca. Compre os livros que você deseja manter em mãos para reler ou fazer referência (ou baixe a versão Kindle).
3. Decor:
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| Vaso sobre a mesa |
Na era dos conselhos do Pinterest e das aspirações das contas do Instagram, é difícil não justificar mais uma placa espelhada de plantas suculentas.
Quando se trata de decoração, o minimalismo não exige que você tenha paredes estéreis e mesas de café vazias.
- No entanto, encoraja que qualquer coisa que não tenha significado se vá.
- Se você for pendurar algo na parede, faça algo que o inspire,motive, que tenha significado e que represente algo para você.
- Se você vai manter alguma coisa em sua mesa, coloque um presente de alguém que você ama, ou apenas um item que realmente eleva seu espírito quando você o vê.
- Não necessariamente tem que ser sentimental, mas tem que invocar um sentimento positivo. Qualquer outra coisa é apenas um desperdício.
4. Móveis e utilidades.
- Quando se trata de móveis que você deve e não deve manter, seu foco deve ser a utilidade acima de tudo. Olhar em volta. Se há algo que você mantém que não serve a um propósito funcional, deixe-o ir. Não deve haver muitos desses itens.
- Em termos de utensílios de cozinha e utilitários, atenha-se a uma regra de ouro: nada deve existir em múltiplos. Uma frigideira e assadeira, se cuidadas e limpas após cada uso, devem bastar ... e assim por diante.
Como quebrar o ciclo do querer: Vivemos na era da substituição, não da fixação (e isso se aplica a mais do que apenas objetos). Coloque tempo e esforço em manter as coisas que você possui. Avalie e se preocupe com eles e veja como o seu espaço parece instantaneamente mágico para você, agora que ele está cheio de coisas que você é verdadeiramente grato por ter.
Editado e traduzido
Este post apareceu originalmente no Soul Anatomy. .
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