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| Uma coisa estranha acontece se você usar enxaguatório bucal após o exercício |
Nos anúncios na TV, tudo parece tão simples. As pessoas usam enxaguatório bucal , e ele instantaneamente neutraliza todas as bactérias desagradáveis que estão escondidas na boca e - assim mesmo - a higiene dental é garantida.
Mas o que realmente está acontecendo quando você enxágua uma carga de produtos químicos antibacterianos em volta da boca? O que isso faz com seu corpo e com outros tipos de microorganismos que podem realmente ser benéficos para a saúde?
Como mostra um novo estudo , os efeitos a jusante podem ser surpreendentes e de longo alcance, afetando muito mais do que apenas o seu bem-estar dental .
Em um experimento liderado por cientistas do Reino Unido e da Espanha, os pesquisadores descobriram que o simples ato de usar enxaguatório bucal após o exercício pode reduzir um dos benefícios do exercício: diminuir a pressão arterial .
Quando você se exercita, seus vasos sanguíneos se abrem em resposta à produção de óxido nítrico , o que aumenta o diâmetro dos vasos sanguíneos. Esse processo é chamado vasodilatação e aumenta a circulação do fluxo sanguíneo para os músculos ativos.
Por um longo tempo, os pesquisadores pensaram que isso só acontecia durante o exercício, mas nos últimos anos, as evidências mostraram que a circulação permanece alta (o que significa que a pressão arterial diminui) mesmo após o exercício - graças à maneira como as bactérias interagem com um composto chamado nitrato, que é quando o óxido nítrico se degrada.
"Pesquisas realizadas na última década mostraram que o nitrato pode ser absorvido nas glândulas salivares e excretado com saliva na boca", explica Raul Bescos, especialista em fisiologia da Universidade de Plymouth.
"Algumas espécies de bactérias na boca podem usar nitrato e converter em nitrito - uma molécula muito importante que pode aumentar a produção de óxido nítrico no corpo".
Depois que o nitrito é produzido e engolido com saliva, ele é absorvido pela circulação sanguínea e volta ao óxido nítrico, que mantém os vasos sanguíneos largos e diminui a pressão sanguínea.
Mas, de acordo com este pequeno estudo, parece que esse mecanismo biológico pode ser significativamente interrompido se o colutório antibacteriano for adicionado à mistura pós-exercício.
Em um experimento, 23 adultos saudáveis correram em uma esteira por 30 minutos. Após o treino, os participantes foram convidados a enxaguar a boca com um colutório antibacteriano ou com um placebo com sabor de menta.
Esses enxaguatórios bucais foram utilizados imediatamente após o exercício e também aos 30, 60 e 90 minutos após.
Os participantes também tiveram sua pressão arterial medida durante o experimento, imediatamente após o exercício e durante o período de descanso.
Os resultados mostraram que, uma hora após a sessão na esteira, a redução média da pressão arterial sistólica no grupo placebo foi de –5,2 mmHg (milímetros de mercúrio).
A redução no grupo de uso de enxaguatório bucal foi muito menor, mostrando uma média de –2,0 mmHg no mesmo momento, sugerindo que o uso de enxaguatório bucal antibacteriano (0,2% de clorexidina) reduziu a redução da pressão arterial sistólica em mais de 60%.
No final da janela de monitoramento, duas horas após a sessão na esteira, o grupo de enxaguatório bucal não mostrou sinais de redução da pressão arterial decorrente do exercício, enquanto o grupo placebo ainda mostrou uma redução significativa em comparação aos valores pré-exercício.
"Esta é a primeira evidência que mostra que a atividade redutora de nitrato das bactérias orais é um mecanismo chave para induzir a resposta cardiovascular aguda ao exercício durante o período de recuperação em indivíduos saudáveis", explicam os autores em seu artigo .
Embora seja apenas um pequeno estudo, ele serve como um lembrete importante de como nem todas as bactérias são necessariamente ruins para nós - e que a ingestão de produtos químicos antibacterianos que terminam indiscriminadamente os micróbios da boca pode prejudicar importantes processos biológicos necessários à boa saúde.
"Essas descobertas mostram que a síntese de nitrito por bactérias orais é extremamente importante para iniciar como nosso corpo reage ao exercício durante o primeiro período de recuperação, promovendo menor pressão arterial e maior oxigenação muscular", diz um dos nutricionistas Craig Cutler .
"De fato, é como se as bactérias orais fossem a 'chave' para abrir os vasos sanguíneos. Se forem removidos, o nitrito não poderá ser produzido e os vasos permanecerão em seu estado atual".
Os resultados são relatados em Biologia e Radicais Radicais Livres .
