Trabalhar em casa por causa do COVID-19? Aqui está 10 maneiras de gastar seu tempo
 |
| Trabalhar em casa por causa do COVID-19 ? |
"As aulas são canceladas, os exames estão sendo remarcados, os prédios da universidade estão fechados, as reuniões estão sendo adiadas indefinidamente"
À medida que a pandemia do COVID-19 varre o mundo, é claro que muitos acadêmicos estão lidando com preocupações maiores, como a saúde da família, amigos ou eles mesmos. Mas, para aqueles livres de doenças e encargos relacionados e presos em casa, o que você faz com seu tempo?
Aqui estão algumas ideias para os cientistas e público em geral que de repente se vêem trabalhando em casa.
1. Cuide-se.
Como primeiro passo, não negligencie sua saúde física e mental. Meditar. Faça polichinelos na sua sala de estar. Pratique ioga. Seja o que for que funcione para você, faça o que for necessário para cuidar do seu corpo e mente.
2. Aprenda uma nova habilidade.
Vamos encarar. Se você estiver preso em casa, provavelmente não se tornará um especialista em como executar um espectrômetro de massa. Mas você pode aprimorar suas habilidades de programação de computadores - por exemplo, aprendendo a criar um novo gráfico sofisticado em R ou a produzir documentos em Látex. Você também pode ler um livro sobre um novo tópico ou retornar ao curso on-line que você nunca terminou.
3. Revise esse projeto há muito esquecido.
Em algum lugar nas profundezas escuras do sistema de arquivos do seu computador, você tem um manuscrito inacabado ou dados não publicados? Nesse caso, convém usar esse tempo para limpar os arquivos e descobrir se o que você tem é, de fato, publicável.
4. Promova seu trabalho online.
Considere dedicar tempo a um pouco de marketing. O seu site pessoal precisa ser atualizado? Você pretende criar um perfil no Twitter e aprender o que são hashtags? Gostaria de escrever um artigo científico popular? Ou crie um vídeo do YouTube sobre sua pesquisa? Nesse caso, pode ser o momento perfeito para sair de baixo da rocha em que vive e encontrar novos caminhos para se conectar com outros pesquisadores e compartilhar seu trabalho. Se você está lutando com o isolamento social em casa, a mídia social também pode ajudar com isso - oferecendo uma maneira de interagir e se solidarizar com outros cientistas.
5. Crie um resumo gráfico de sua pesquisa.
Os resumos gráficos - resumos visuais auto-explicativos das principais descobertas de sua pesquisa - são uma maneira cada vez mais popular de comunicar a ciência. Eles levam tempo para fazer, mas são atraentes e são recicláveis. Depois de criar um, você pode colocá-lo em pôsteres, slides da apresentação, papéis e plataformas de mídia social. Pode até ajudá-lo a construir sua marca pessoal.
6. Solicite financiamento.
Você pode se beneficiar de passar um tempo vasculhando a Internet em busca de bolsas de estudo, subsídios e prêmios. Não basta olhar nos lugares mais óbvios, como sites de agências federais de subsídios. Dê uma olhada em torno de prêmios do setor, bolsas de baixo perfil e pequenos fundos de pesquisa aos quais você pode se candidatar. Mesmo se você não receber um prêmio, o processo de inscrição o ajudará a dominar a habilidade de redação de subsídios.
7. Pense nos seus planos de carreira.
Quando você está no laboratório, é fácil se concentrar em seu próximo experimento e negligenciar o planejamento de carreira a longo prazo. Portanto, considere usar um pouco do seu tempo em casa para aprender mais sobre você e suas opções de carreira. Você pode ler um livro sobre planejamento de carreira, testar opções de carreira com simulações de emprego on-line ou usar ferramentas gratuitas de introspecção, como o myIDP . Essas coisas o ajudarão a refletir sobre as habilidades que você tem, debater sobre as habilidades que você gostaria de desenvolver e pensar sobre para onde se vê no futuro.
8. Realize entrevistas informativas.
Se você tem algumas ideias sobre os trabalhos que lhe interessam, reserve um tempo para procurar profissionais que atualmente os ocupam. No meio de uma pandemia, não é apropriado pedir que se encontrem para tomar um café. Mas você pode pedir uma ligação rápida ou um bate-papo pelo Skype. A realidade é que as pessoas com quem você gostaria de falar também podem estar trabalhando em casa. Além do mais, eles podem estar ansiosos por mais contato social. Portanto, as entrevistas informativas podem ser uma boa maneira de romper o isolamento, aprender sobre a carreira de alguém e construir uma rede, mantendo distância.
9. Seja gentil com seus companheiros humanos.
Se você mora com outras pessoas, ficar preso a elas em tempo integral pode ser menos divertido do que você imaginava. Canalize suas frustrações em algo inofensivo - por exemplo, socando um travesseiro, esgotando-se com flexões ou colocando uma toalha de chá entre os dentes e gritando o mais alto que puder. Faça o que fizer, não discuta com ninguém.
10. Faça coisas divertidas.
Feche os olhos e pense na época anterior à sua graduação. O que estava lhe dando alegria? Existe um hobby antigo que você pode aprender novamente? Uma vantagem do confinamento em casa é que você não precisa mais gastar tempo indo e voltando para o trabalho. Você pode realocar esse tempo para fazer algo que lhe traga alegria - ou, pelo menos, aliviar um pouco de estresse.
É um momento incrivelmente turbulento para a maioria de nós. Cuide de si e dos outros e lembre-se de lavar as mãos!
Fonte:
Karin Bodewits é autora, palestrante e co-fundadora da NaturalScience. .
Editado,adaptado e traduzido
