Como reduzir sua conta de supermercado à medida que os preços aumentam

• Comprando Localmente: Mercados e Feiras para Produtos Frescos e Preços Justos
• Analisando Preços por Unidade:Evite Armandinhas de "Ofertas" Enganosas
• Com Criatividade na Cozinha:Novos Pratos com Ingredientes Acessíveis
• Controlando os Impulsos:Não Compre Fome, apenas o Necessário

Planejando suas Compras: Faça Listas, Compare Preços e Evite Impulso

   Planejando suas Compras: Faça Listas, Compare Preços e Evite Impulso

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1. Compre frutas e legumes da estação. Eles costumam ser mais frescos e custam menos.
2. Compre itens genéricos ao invés de marcas famosas. As marcas do supermercado geralmente custam bem menos.
3. Procure por promoções e compar. Aproveite as ofertas da semana e as promoções em páginas de mercados.
4. Faça uma lista de compras e planeje suas refeições com antecedência. Isso ajuda a evitar compras desnecessárias.
5. Compre em atacados ou mercados populares. Grandes quantidades costumam sair mais em conta.
6. Compare o preço por unidade, não apenas o preço total. Às vezes as embalagens maiores são mais caras por unidade.
7. Compre frutas e legumes congelados ao invés dos frescos quando os preços estiverem altos.
8. Procure por cupons e baixe apps de desconto do seu supermercado. Muitas vezes há bons descontos.
9. Compre carnes em promoção e congele as porções excedentes. Carne congelada dura muito tempo.
10. Troque marcas caras por opções mais baratas. Muitas vezes a diferença de qualidade é pequena.
11. Compre ovos brancos ao invés de ovos caipiras. Eles têm o mesmo valor nutricional.
12. Evite produtos pré-preparados e prepare suas próprias refeições. Costumam ser bem mais caros.
13. Compre frutas e legumes no auge da safra. Evite fora de época.
14. Pesquise receitas com ingredientes mais baratos e abundantes naquele período.
15. Beba mais água e evite refrigerantes. Água da torneira é muito mais barata.
16. Leve uma lista de compras e tente se ater a ela. Não se deixe levar por "ofertas".
17. Não vá ao supermercado com fome. Ficar com fome pode fazer você comprar coisas desnecessárias.
18. Compre carnes magras e evite cortes nobres. Costumam ter o mesmo valor nutricional.
19. Compre leite em pó ao invés de líquido. Ele dura muito mais depois aberto.
20. Considere comprar direto de produtores ou feiras locais. Muitas vezes os preços são melhores.

 

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Seguindo essas dicas, é possível adaptar suas compras à realidade de aumento de preços e ainda manter uma alimentação nutritiva e balanceada. O planejamento e pesquisa de preços são fundamentais para economizar no supermercado.

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Com planejamento e criatividade dá para manter uma alimentação de qualidade mesmo com o aumento dos preços. O segredo é priorizar alimentos básicos, nutritivos e aproveitar ao máximo os alimentos.

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